神戸三宮ホットヨガLAVAでお腹痩せ!

神戸三宮のホットヨガLAVAでお腹痩せ!

三宮のホットヨガLAVAで「お腹引き締め」レッスンがあるんですよ('ω')ノ

 

それが結構きつくて、次の日はお腹が筋肉痛になりました。
ヨガだと思ってなめてたんですよね。。。。

 

けどこのレッスンを続けるとお腹が引き締まることは確信しました。
普通のヨガとは違って40℃ほどの室内なので汗だくになり、終わった後は爽快です。

 

お腹痩せだけではなく、デトックス効果抜群で肌もきれいになるんですよ。

 

 

 

 

ヨガはゆっくりとした運動なので、これまであまり運動の習慣がなかった方でも体に過度な負担をかけることなく運動を始めることが出来ます。

 

ヨガには様々なポーズがあるので、気になるお腹まわりを引き締める効果だけではなく、下半身などその他の気になる部分への引き締め効果も期待出来るので嬉しいですね。

 

また、ヨガをしっかりと行えば筋肉がついて基礎代謝が改善するだけではなく、体脂肪を減らしたり、加齢と共に気になってくる生活習慣病を予防する効果も期待出来ます。
さらに、ヨガにはストレスを取る効果もあって、病気の予防などを期待して行う方も多いようです。

 

ヨガには加齢によって起こる不調を解消する様々な効果も期待出来ます。
お腹が気になってきたことをきっかけとして、ヨガを始めてみるのはいかがでしょうか。

 

最近では、30代・40代になってからヨガスタジオに通い始める女性がとても多くなっています。
やはり、スタジオに通った方が継続しやすいですし、正しい方法でヨガを行うことができるため、得られる効果も大きくなります。

 

同じような年代のお友達と一緒に通い始めると、楽しく続けることができるのではないでしょうか。
ヨガは身体だけではなく、精神鍛えられるのも特徴です。

 

 

ホットヨガLAVAは体験レッスンがありますが、残念ながらお腹引き締めヨガは体験で受けることはできません。

 

体験でおすすめは「リラックスヨガ」「リンパヨガ」です。
初心者でも安心して受けることができるヨガで、頭から足先までのリンパマッサージはとても気持ちいいですよ!

 

 



 

★ホットヨガスタジオ L A V A★

 

三宮駅前店 神戸市中央区琴ノ緒町5丁目2?3 協 律 三宮 センタービル 7・8F( 受付 7F)